Правильная диета и питание при грибке ногтей

Тем, кто уже сталкивался с грибковыми заболеваниями ногтей, известно: лечение может занять несколько месяцев, в течение которых необходимо тщательно соблюдать все рекомендации врача и внимательно относится к регулярному использованию медикаментов.

В целом, этот период достаточно утомителен, а после излечения грибка нужно еще долго следить за тем, чтобы ослабленные болезнью ногти не подверглись очередному заражению.

Но есть и хорошие новости: коррекция рациона, правильное питание и диета при грибке ногтя способны существенно сократить продолжительность лечения и свести к минимуму риск возвращения заболевания.

Диета при онихомикозе: принцип действия

В организме человека все взаимосвязано: нарушение работы одной системы неизбежно влечет за собой целую лавину последствий для всех остальных органов.

Иммунитет — не исключение, именно он отвечает за способность организма (кожи и ногтей, в том числе) сопротивляться инфекциям. Поэтому правильная диета при онихомикозе должна быть направлена на укрепление защитных сил организма, что позволит сократить продолжительность медикаментозного лечения: при регулярном соблюдении принципов правильного питания иммунитет «подключается» к процессу устранения грибковой инфекции.

Не менее важен еще один аспект. При восстановлении иммунитета важная роль отводится правильному балансу всех питательных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ). Чем лучше снабжаются ногти такими веществами, тем легче им вернуть здоровое состояние. Поэтому второй пункт диеты — присутствие в рационе продуктов, богатых всеми необходимыми компонентами.

И последнее, но не по значимости. Поступление питательных веществ в кровеносное русло происходит преимущественно из кишечника. Более того: в слизистой кишечника синтезируются некоторые витамины, которые «в чистом» виде сложно получить из продуктов питания. Значит, третий пункт диеты — нормализация функций кишечника.

Итак, принципы диеты при грибке стали понятны: укрепить иммунитет, восполнить дефицит питательных веществ и улучшить работу кишечника. Осталось применить эти знания на практике.

Врачи подчеркивают важность правильного питания при лечении грибка ногтей. Сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, способствует укреплению иммунной системы, что является ключевым фактором в борьбе с инфекцией. Специалисты рекомендуют включать в рацион продукты, содержащие витамины группы B, цинк и селен, которые помогают восстановить здоровье ногтей.

Кроме того, важно ограничить потребление сахара и углеводов, так как они могут способствовать размножению грибков. Врачи советуют добавлять в меню больше овощей, фруктов и белковых продуктов, таких как рыба и нежирное мясо. Также полезно употреблять пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечной флоры и, как следствие, иммунной системы. Правильное питание в сочетании с медицинскими рекомендациями может значительно ускорить процесс выздоровления.

https://youtube.com/watch?v=vKCECr17Pp4

Диета при онихомикозе: рекомендуемые продукты

Соблюдать диету — не означает жестко ограничивать себя и полностью лишиться удовольствия от пищи. Тем более что диета при грибке кандида на ногтях включает в себя самые разнообразные продукты:

• злаки (исключая рисовую и манную крупу);
• цельномолочные и кисломолочные продукты — твердые и плавленые сыры, творог, кефир, йогурт, пахта, сливочное масло, сметана, сливки и пр. (кроме сыров с плесенью);
• рыба (кроме копченой) и морепродукты (кальмары, креветки, мидии и пр.);
• мясные нежирные бульоны;
• овощи;
• ягоды и фрукты кислых сортов;
• продукты из сои;
• растительные масла в чистом виде, а также семечки масляных культур (кунжут, лен, подсолнух и пр.)

Все эти продукты можно сочетать в любых вариациях — готовить супы, овощные запеканки, молочные каши, салаты. Словом, все, на что вам хватит кулинарного вдохновения.

Единственное условие — следите за тем, чтобы при приготовлении не использовался сахар и его заменители, и ограничьте потребление соли. Вместо соли приправьте готовое блюдо пряностями, зеленью и специями, а в качестве десерта сделайте натуральный чай или кофе, приготовьте отвар шиповника или коктейль из тех же, несладких ягод или фруктов.

Для нормализации работы кишечника можно использовать проверенный рецепт завтрака. Возьмите 4-5 ст. л. овсяных хлопьев быстрого приготовления (или смеси хлопьев), залейте их ½ стакана несладкого йогурта или молока и оставьте на 15-20 минут. Затем добавьте в них 1ч.л. отрубей и 1 ч.л. измельченных орехов на выбор (при условии, что у вас нет на них аллергии).

В зависимости от личных предпочтений можете сделать завтрак сладким, добавив в овсянку фрукты или ягоды или «соленым» — приправив кашу зеленью. Оздоровительная смесь для кишечника готова!

Продукты, которые нужно исключить

По сути, все продукты из списка запрещенных можно распределить на три категории. При грибке ногтей нельзя:

• Включать в рацион сладкие продукты (в том числе, мед, кондитерские изделия, сладкие фрукты и ягоды и соки из них, сухофрукты и пр.). При потреблении сахаров изменяется химический состав пота, и он теряет свои антисептические качества, становясь благоприятной средой для размножения грибка.
• Включать в меню продукты, готовые к потреблению (колбасы, копчености, фастфуд и пр.). Кроме того, что такие продукты содержат в себе чрезмерное количество жиров, они также включают в свой состав стабилизирующие, консервирующие и другие химические соединения, которые сводят к нулю их питательную ценность — вы чувствуете сытость, но ваш организм не получил ничего, что помогло бы ему бороться с грибковыми и другими инфекциями.
• Потреблять мучные продукты, особенно приготовленные с использованием дрожжей (сдоба, белый хлеб и пр.). Такие продукты могут серьезно нарушить работу кишечника, так как содержат в себе максимум клейковины и минимум — клетчатки. Более того, присутствие дрожжей может стать причиной брожения в кишечнике, что приводит к нарушению состава кишечной микрофлоры, инициирует воспалительный процесс слизистой и, соответственно, отражается на состоянии всего организма.

Многие люди, сталкивающиеся с проблемой грибка ногтей, начинают искать информацию о том, как питание может повлиять на лечение. Врачи и диетологи отмечают, что правильная диета играет важную роль в укреплении иммунной системы и борьбе с инфекциями. Рекомендуется включать в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, а также цинком и селеном, которые способствуют заживлению и восстановлению тканей.

Некоторые специалисты советуют избегать сахара и переработанных углеводов, так как они могут способствовать размножению грибков. Вместо этого стоит обратить внимание на пробиотики, содержащиеся в йогурте и квашеных продуктах, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору.

Кроме того, важно пить достаточное количество воды и следить за балансом между белками, жирами и углеводами. Многие люди отмечают, что комплексный подход к питанию и лечению грибка ногтей значительно ускоряет процесс выздоровления и улучшает общее состояние здоровья.

https://youtube.com/watch?v=emyr7DtNTpE

Что важно знать

Если раньше принципы здорового питания были вам чужды, то первые несколько дней при переходе на новый рацион могут показаться не очень приятными.

Наиболее распространенными проблемами является вздутие, метеоризм, ощущение тяжести в верхней части живота. Нормальное питание при грибке ногтя требует определенных жертв и финансовых затрат.

Но это так называемые «перестроечные» явления — по мере адаптации к новой схеме питания дискомфорт будет ощущаться все меньше. Для облегчения состояния можно выпивать перед сном 1 таблетку активированного угля, который обладает способностью поглощать кишечные газы.

Если же перечисленные симптомы наблюдаются в течение длительного времени и их интенсивность не уменьшается — следует проконсультироваться с врачом: причиной могут быть органические или функциональные нарушения работы ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).

Полезное видео

https://youtube.com/watch?v=0roXxnLY3L8

Вопрос-ответ

Чего не хватает в организме, если грибок на ногтях?

Лейконихия (белые пятна на ногтях) возникает при дефиците кальция, цинка и витаминов группы В, но может быть признаком белого поверхностного микоза. Недостаток йода, железа, селена замедляет рост, вызывает дистрофию ногтевых пластин и заболевания кожи.

Какую диету соблюдать при грибковых заболеваниях?

Диета при кандидозе исключает красное мясо, мясные субпродукты и мясные полуфабрикаты. Также лучше исключить моллюски и такую рыбу, как тунец и рыба-меч, поскольку они подвергаются воздействию тяжелых металлов (ртуть).

Советы

СОВЕТ №1

Избегайте сахара и углеводов. Грибковые инфекции thrive на сахарах, поэтому ограничение потребления сладостей, белого хлеба и других углеводов поможет замедлить их рост.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление пробиотиков. Продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, кефир и квашеная капуста, способствуют восстановлению здоровой микрофлоры, что может помочь в борьбе с грибковыми инфекциями.

СОВЕТ №3

Включите в рацион антигрибковые продукты. Чеснок, имбирь, куркума и кокосовое масло обладают природными антигрибковыми свойствами и могут помочь в борьбе с инфекцией, если их регулярно добавлять в блюда.

СОВЕТ №4

Пейте достаточно воды. Гидратация важна для поддержания здоровья кожи и ногтей. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды, чтобы помочь организму выводить токсины и поддерживать иммунную систему.