Синдром раздраженного кишечника: причины, симптомы и лечение

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является одним из самых распространенных заболеваний пищеварительной системы. У 10-20% взрослого населения есть симптомы, соответствующие этому диагнозу. Женщины страдают от этого синдрома в два раза чаще, чем мужчины. Синдром раздраженного кишечника имеет генетическую предрасположенность, так как уже есть первые доказательства участия генетических изменений в его возникновении.

Причины

Синдром раздраженного кишечника является хроническим заболеванием тонкой и толстой кишки, характеризующимся болью в животе и нарушениями работы кишечника, не связанными с органическими или биохимическими изменениями. Органические изменения относятся к структурным повреждениям кишечника, а биохимические изменения связаны с дефектами в обмене веществ. Причины синдрома раздраженного кишечника не полностью понятны, но наиболее важные факторы, влияющие на его развитие, включают стресс, нервное напряжение, пищевые аллергии, инфекции, вредные пищевые привычки, гормональные изменения и частый прием антибиотиков и некоторых других лекарств.

Перистальтика, или двигательное действие кишечника, заключается в чередующемся расслаблении и сжатии мускулатуры кишечника, что позволяет перемещать содержимое от желудка до конца толстой кишки. Этот процесс происходит автоматически и контролируется нервной и гормональной системами. При синдроме раздраженного кишечника перистальтика нарушается, что приводит к нарушениям стула, таким как диарея или запор.

Мнение врачей:

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным заболеванием желудочно-кишечного тракта, вызывающим дискомфорт и нарушения в работе кишечника. Врачи отмечают, что причины развития СРК могут быть разнообразными, включая стресс, неправильное питание, нарушения микробиоты кишечника. Симптомы СРК варьируются от болей и вздутия живота до поноса или запоров. Для диагностики и лечения этого синдрома важно обратиться к специалисту. Врачи обычно рекомендуют комплексный подход, включающий коррекцию питания, прием пробиотиков, антидепрессантов в некоторых случаях, а также управление стрессом. Регулярное физическое упражнение и здоровый образ жизни также могут помочь в улучшении состояния пациента с СРК.

https://www.youtube.com/embed/TRvguiT8LN4

Симптомы

Симптомы заболевания могут различаться в зависимости от наличия или отсутствия диареи. Общие симптомы включают:

• Ощущение расстройства пищеварения;
• Метеоризм;
• Брызги и бульканье в кишечнике;
• Боли в желудке;
• Боли при испражнении;
• Тошнота;
• Боли в спине;
• Усталость и слабость.

Недомогание и боль могут иметь различную интенсивность и местоположение.

Пациенты с синдромом раздраженного кишечника проявляют повышенную чувствительность желудочно-кишечного тракта к раздражителям, особенно механическим. Например, даже небольшое количество кишечного газа может вызвать вздутие живота, а небольшое заполнение прямой кишки может вызвать ощущение давления стула.

Более 50% пациентов с синдромом раздраженного кишечника, обращающихся к врачу, также страдают от психических расстройств, чаще всего тревоги и депрессии. Эти расстройства могут ухудшить течение заболевания, усиливая дискомфорт, боли и нарушая нормальную перистальтику.

В последние годы была выделена постинфекционная форма синдрома раздраженного кишечника, которая развивается через несколько месяцев после перенесенной кишечной инфекции, чаще всего вызванной пищевым отравлением. Эта форма составляет около 10% всех случаев синдрома раздраженного кишечника.

Лечение

Существует два основных аспекта лечения синдрома раздраженного кишечника: информирование пациента о его заболевании и соблюдение диеты. Информирование необходимо для объяснения пациенту, что его болезнь имеет мягкий характер и не представляет серьезных осложнений, а правильное питание может облегчить симптомы.

https://www.youtube.com/embed/1WfzzlMraOc

Опыт других людей

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это хроническое заболевание пищеварительной системы, которое порой может значительно повлиять на качество жизни. Одной из основных причин его развития считается дисбактериоз кишечника, а также стрессовые ситуации и неправильное питание. Симптомы СРК могут быть разнообразными: от болей и дискомфорта в животе до поносов или запоров. Лечение этого синдрома направлено на смягчение симптомов и улучшение качества жизни пациента. Это может включать изменения в рационе, прием пробиотиков, антидепрессантов или препаратов для нормализации кишечной микрофлоры. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому эффективный подход к лечению следует выбирать совместно с врачом.

Диета

Важной частью эффективного лечения синдрома раздраженного кишечника является правильно сбалансированное питание. В зависимости от формы СРК, необходимо исключить из рациона определенные продукты, которые могут усугубить симптомы. Диета должна быть разработана индивидуально врачом-специалистом.

В случае проблем с запорами, рекомендуется употребление продуктов, богатых пищевыми волокнами, которые помогают легче выходить пище. Включите в рацион хлеб из цельной пшеницы, макароны из цельнозерновой муки, коричневый рис и отруби. Замените картофель на гречку и ячменную кашу. Каждый прием пищи должен содержать порцию овощей или фруктов, которые не только являются источником витаминов и минеральных солей, но также клетчатки, которая благотворно влияет на работу пищеварительной системы. Клетчатка увеличивает объем каловых масс и стимулирует перистальтику кишечника. Однако, употребляя большое количество отрубей, необходимо также увеличить потребление продуктов, богатых железом (зеленые растения, мясо) и кальцием (твердые сыры, молоко), чтобы компенсировать потерю этих макроэлементов. В противном случае, возможны анемия или остеопороз.

При диарее, исключите из рациона продукты, которые ускоряют перистальтику кишечника. Ограничьте потребление продуктов, богатых клетчаткой. Добавьте в рацион хлеб пшеничный, белый рис и мелкие макароны, которые содержат меньше грубых пищевых волокон.

Фрукты и овощи должны быть вареными или протертыми перед употреблением. Избегайте острых приправ, таких как перец чили, паприка, кетчуп, горчица и уксус, так как они могут увеличить секрецию пищеварительных соков и раздражать кишечник.

Важно также поддерживать регулярность приемов пищи и употреблять небольшие порции. Питайтесь через равные промежутки времени, чтобы избежать обострения симптомов.

Болезни кишечника: колит, СРК, причины и лечение. Виноваты ли глисты, грибки и паразиты.

Общие принципы диеты при синдроме раздраженного кишечника:

• Пейте достаточное количество воды, не менее 1,5 литра в день, чтобы предотвратить запоры и обезвоживание при диарее.
• Исключите из рациона жирные и жареные блюда, так как они могут раздражать кишечник и усиливать симптомы.
• Ограничьте потребление крепкого кофе и чая.
• Употребляйте фрукты с осторожностью, так как содержащаяся в них фруктоза может усиливать дискомфорт.
• Предпочитайте вареные, приготовленные на пару или запеченные в фольге блюда.

Диета при синдроме раздраженного кишечника должна быть разработана индивидуально, так как конкретный продукт может усугублять симптомы у одного человека, но быть хорошо переносимым другим.

Лекарственная терапия

Пока не существует лекарств, которые были бы очень эффективны в лечении синдрома раздраженного кишечника. Однако, применяются препараты со спазмолитическим действием, слабительные, противорвотные препараты и антидепрессанты.

Наибольшее значение в преодолении синдрома раздраженного кишечника играет качество взаимоотношений врача и пациента, так как пациент должен верить в эффективность рекомендованной терапии.

Частые вопросы

В чем причина синдрома раздраженного кишечника?

Причины заболевания Проблемы с кишечником могут возникнуть на фоне депрессивного состояния, высокого уровня тревоги и стресса, нарушений сна. К такому состоянию приводит плохое питание, нарушения режима дня, недостаток физической активности.

Как понять что у вас синдром раздраженного кишечника?

Сопровождающийся диареей. Выражается в частых позывах к дефекации, особенно после приема пищи, болевых ощущениях, частом жидком стуле, синдром раздраженной кишки с запором. Сопровождающийся метеоризмом.

Что может спровоцировать синдром раздраженного кишечника?

Факторы, которые могут спровоцировать нарушение моторики и висцеральную гиперчувствительность кишечника: Неврологические: стрессы, депрессия, тревожные состояния. Иногда человеку достаточно нормализовать режим труда и отдыха, чтобы успокоиться и снять обострение синдрома раздраженного кишечника, Генетические.

Чем снять синдром раздраженного кишечника?

Спазмалитические препараты: бускопан, дицителАнксиолитики: атаркс, амитриптилинАнтидиарейные препараты: лоперамидПробиотикиАнтибиотики: метронидазол, рифаксимин

Полезные советы

СОВЕТ №1

При синдроме раздраженного кишечника очень важно следить за питанием. Избегайте острых, жирных, жареных продуктов, алкоголя, кофеина и газированных напитков. Попробуйте вести питание с низким содержанием FODMAPs – это может помочь уменьшить симптомы СРК.

СОВЕТ №2

Помните о важности психоэмоционального здоровья. Стресс может усугублять симптомы СРК. Попробуйте регулярно заниматься йогой, медитацией, глубоким дыханием или другими методами релаксации, чтобы снизить уровень стресса.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу для точного диагноза и разработки индивидуального плана лечения. Лечение СРК может включать в себя изменения в образе жизни, диету, прием лекарственных препаратов, психотерапию и другие методы, подходящие именно вам.