Железодефицитная анемия – самый распространенный вид

Анемия – это состояние, когда в крови не хватает гемоглобина или красных кровяных телец, которые несут его, что приводит к ухудшению поступления кислорода в клетки. Она не является самостоятельным заболеванием, а выступает в качестве симптома.

Железодефицитная анемия – это состояние, при котором в крови производится меньше гемоглобина, чем обычно, из-за недостатка железа в организме. Этот вид анемии является самым распространенным (80% всех случаев) и многие люди страдают от него.

Анемия может быть вызвана различными причинами, включая:

• недостаток железа в пище;
• чрезмерную потерю крови из-за кровотечения в желудочно-кишечном тракте;
• чрезмерное кровотечение во время менструации;
• другие серьезные заболевания и факторы.

Факторы риска железодефицитной анемии. Этот вид анемии встречается чаще всего у малышей, девочек-подростков, беременных женщин и кормящих грудью, особенно среди бедных этнических групп.

Развития железодефицитной анемии

Красные эритроциты, которые являются кровяными тельцами, формируются в костном мозге, где они накапливают гемоглобин, содержащий железо. Когда эти клетки попадают в кровь, гемоглобин привязывает кислород из легких и доставляет его к тканям и органам. В процессе циркуляции крови, зрелые красные клетки непрерывно умирают и заменяются новыми. Обычно средний срок их жизни составляет около четырех месяцев. Железодефицитная анемия возникает, когда в организме не хватает железа для образования достаточного количества гемоглобина. В результате этого, кровь не может переносить достаточное количество кислорода.

Мнение врачей:

Железодефицитная анемия является самым распространенным видом анемии, с которым сталкиваются врачи. Недостаток железа в организме приводит к снижению уровня гемоглобина, что в свою очередь приводит к ухудшению кислородного обмена в организме. Врачи подчеркивают, что железодефицитная анемия часто возникает у женщин из-за потери железа во время менструации и беременности. Для диагностики и лечения данного состояния важно обращаться к специалистам и следовать их рекомендациям по приему железосодержащих препаратов и коррекции питания. Вовремя выявленная и эффективно леченная железодефицитная анемия способна значительно улучшить качество жизни пациента.

https://www.youtube.com/embed/q7hQESAXgxg

Признаки железодефицитной анемии

Сначала признаки могут оставаться незаметными, иногда даже на протяжении длительного времени. По мере развития анемии, человек может испытывать усталость и выглядеть бледным. В случае тяжелой анемии возможны нарушения или учащение пульса, так как сердце вынуждено работать с повышенной нагрузкой, чтобы компенсировать недостаток кислорода. Другие симптомы включают головокружение, головную боль, раздражительность и проблемы со сном.

Причины железодефицитной анемии

Нехватка железа для костного мозга, которая препятствует выработке гемоглобина, может возникать по двум причинам.

Симптомы дефицита железа / Признаки железодефицитной анемии

Опыт других людей

Железодефицитная анемия – одно из наиболее распространенных заболеваний, вызванное недостатком железа в организме. Люди, столкнувшиеся с этим состоянием, часто отмечают постоянную усталость, слабость, бледность кожи и ломкость волос. Они говорят, что даже обычные повседневные задачи становятся тяжелыми из-за постоянного чувства усталости. Многие отмечают также проблемы с концентрацией, памятью и общей работоспособностью. Люди, столкнувшиеся с железодефицитной анемией, подчеркивают важность своевременного обращения к врачу и приема железосодержащих препаратов для восстановления нормального уровня железа в организме.

Увеличенная потеря железа

У пожилых людей дефицит железа обычно возникает из-за хронических кровотечений из ЖКТ или кишечных поражений, таких как язва желудка, полип или рак. Частое или чрезмерное употребление аспирина или нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) может раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать кровотечение. При тяжелой кровопотере можно заметить черный дегтеобразный или кровавый стул. У женщин в пременопаузе железодефицитная анемия обычно возникает из-за чрезмерного менструального кровотечения.

Недостаток железа в рационе является менее распространенной причиной железодефицитной анемии. Исследования показывают, что пожилые люди обычно потребляют достаточное количество железа или даже больше суточной нормы. Кроме того, нет доказательств того, что с возрастом уменьшается способность организма усваивать железо.

Дефицит железа не всегда приводит к анемии, но может вызывать другие проблемы, такие как вялость и ослабленный иммунитет. У детей с дефицитом железа могут возникать проблемы с интеллектуальным развитием.

Дефицит железа: симптомы и причины ☝️

Питание при железодефицитной анемии

Этот вид анемии, к счастью, не только самый распространенный, но и лечится проще всего. Обычно достаточно обеспечить организм достаточным количеством железа, чтобы компенсировать его дефицит.

Какое количество железа следует потреблять в день?

Рекомендуемая суточная норма потребления железа для детей в возрасте от одного до трех лет составляет 10 мг.

Для девочек в возрасте от 11 до 18 лет и женщин в репродуктивном возрасте – 15 мг.

Продукты, которые помогут заполнить дефицит железа в рационе

• Продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба и птица, легче усваиваются, чем растительные. Чем темнее цвет продукта, тем больше железа в нем содержится.
• Зеленые листовые овощи, сушеные бобовые и сливовый сок являются хорошими источниками железа для вегетарианцев.
• Среди аптечных препаратов наиболее известен препарат “Гаматоген”.

Продукты, которые способствуют лучшему усвоению железа (богаты витамином C):

Цитрусовые фрукты (апельсины, лимоны), помидоры и картофель играют важную роль в усвоении железа организмом.

Продукты, которые затрудняют усвоение железа:

Кофе, чай и продукты, богатые кальцием (например, молочные продукты), содержат вещества, которые могут снизить всасывание железа на 30-60%. Их лучше употреблять за час до основного приема пищи.

Частые вопросы

Какая анемия встречается чаще всего?

Наиболее часто встречаются анемии, связанные с дефицитом железа (около 90% всех анемий), реже анемии при хронических заболеваниях, еще реже анемии, связанные с дефицитом витамина В12 или фолиевой кислоты (мегалобластные), гемолитические и апластические.

Какой тип анемии при дефиците железа?

Железодефицитной анемией (ЖДА) называют синдром, возникающий в результате дефицита железа в организме.

Кто чаще болеет железодефицитной анемии?

Причины появления железодефицитной анемии Основную группу риска составляют вегетарианцы, люди, придерживающиеся жестких диет с ограниченным набором продуктов в рационе питания, а также пожилые люди – из-за снижения способности кишечника к усвоению железа.

Как часто встречается железодефицитная анемия?

По данным ВОЗ железодефицитная анемия (ЖДА) встречается у 10 – 17% взрослого населения планеты.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При подозрении на железодефицитную анемию обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите необходимые обследования для точного диагноза.

СОВЕТ №2

Включайте в рацион питания продукты, богатые железом, такие как мясо, рыба, орехи, зеленые овощи, яйца и злаки.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления чая и кофе во время еды, так как они могут затруднить усвоение железа из пищи.