БАДы – это продукты, которые многие люди должны включать в свой рацион. Однако, вокруг них возникает множество споров, а также важно знать, как выбрать качественную добавку.
Биологически активные добавки (БАДы) представляют собой особый вид пищевых продуктов, которые рекомендуется включать в рацион для поддержания нормальной жизнедеятельности организма или восстановления нарушенных функций. БАДы являются источником необходимых пищевых веществ, таких как витамины, минералы, продукты растительного и микробного происхождения.
Есть ли польза от БАДов?
Даже израильская медицина, которая является одной из самых развитых, использует БАДы в своей практике, что свидетельствует об их эффективности и пользе. Можно с уверенностью утверждать, что качественные и подходящие в конкретном случае БАДы могут принести ощутимую пользу. В первую очередь они помогут устранить дефицит витаминов и минералов в организме, что объясняет их положительное действие при приеме.
Гиповитаминоз – это проблема для людей, чей рацион состоит в основном из хлебобулочных изделий и картофеля. Современный человек не стал есть меньше, наоборот, он потребляет избыточное количество продуктов, но они не обеспечивают его необходимым количеством витаминов и микроэлементов. Это также связано с качеством продуктов. Фрукты и овощи, которые мы едим, часто теряют свой витаминный состав из-за транспортировки и хранения. Поэтому нам нужны БАДы.
Итак, какую пользу приносят БАДы? Они восполняют дефицит пищевых веществ, необходимых для полноценного питания. В результате повышается иммунитет и защитные свойства организма. БАДы также ускоряют метаболизм и помогают связывать и выводить токсические продукты жизнедеятельности. За последние десятилетия наш рацион значительно ухудшился по качеству и составу пищи. Вместе с водой и пищей в организм поступают токсические вещества, радионуклиды, соли тяжелых металлов, канцерогены, пестициды и гербициды. Для обезвреживания и вывода токсинов необходимо ускорить процесс метаболизма, а витамины и минералы являются катализаторами этого процесса. Регулярный прием БАДов способен решить многие проблемы. Однако, назначение БАДов – это индивидуальный процесс, и доза и количество должны быть рассчитаны для каждого отдельного случая, чтобы не нанести вреда здоровью.
Мнение врачей:
Биологически активные добавки (БАДы) могут оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на организм человека. Врачи отмечают, что при правильном использовании и под контролем специалиста, некоторые БАДы могут быть полезными для здоровья. Однако, возможен и вред от неправильного применения или избыточного употребления БАДов. Неконтролируемое употребление может привести к нарушению баланса веществ в организме, аллергическим реакциям, побочным эффектам и даже отравлению. Поэтому важно помнить, что даже натуральные добавки могут нанести вред, если не соблюдать рекомендации специалистов и не принимать их без необходимости. Врачи рекомендуют обращаться за консультацией к врачу перед началом приема любых БАДов, чтобы избежать возможных негативных последствий.
Опыт других людей
Биологически активные добавки (БАДы) часто вызывают противоречивые мнения среди людей. Одни утверждают, что они способны улучшить здоровье и повысить жизненный тонус, другие же предостерегают от возможных негативных последствий. Важно помнить, что эффект от приема БАДов может быть индивидуальным и зависит от множества факторов, включая состояние здоровья, возраст, дозировку и качество продукта. Нерегулируемое потребление БАДов может привести к побочным эффектам и вредным последствиям для организма. Перед началом приема любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и негативных последствий для здоровья.
Вред БАДов
Хотя, как было упомянуто ранее, правильно подобранные и качественные добавки могут быть полезны для здоровья, но часто они не приносят никакого эффекта или даже могут навредить. БАДы – это не лекарства, то есть они не прошли многочисленные испытания на побочные эффекты, противопоказания и т.д. К тому же, производители часто вводят в заблуждение.
Почему БАДы – не лекарства?
Для того чтобы химический продукт получил статус лекарства, он должен пройти ряд исследований. Каждый этап апробации должен подтвердить ожидаемые лекарственные свойства. Если результат не достигнут, продукт не попадает в лекарственный перечень. Именно БАДы являются аутсайдерами этой эстафеты, они не показывают высоких результатов. Схема их разработки и производства упрощена, путь от создания до выпуска очень короткий.
К сожалению, БАДы остаются terra incognita («неизведанная земля») для проверочных инстанций. БАДы, в отличие от лекарственных препаратов, не проходят проверку качества перед поступлением на рынок. То есть, они не имеют объективно описанных противопоказаний и побочных эффектов, поэтому могут быть в отдельных случаях бесполезными или принести вред.
Какую проверку проходят БАДы?
Эти добавки все же исследуются перед допуском к продаже, хотя процедура упрощенная. Каждый БАД должен обязательно пройти проверку на наличие в нем заявленных веществ и их указанного количества. Для витаминов и минералов допускается превышение необходимой суточной дозы не более, чем в 3 раза.
Читайте также:
Трудности возникают, когда заявленные в составе активные компоненты и их действующие начала не идентифицированы вообще. Примером могут послужить китайские травяные сборы, состоящие из 5-6 составляющих. Недостаточно изучены не только компоненты и физиологическая норма, но также их воздействие на организм. В таких случаях необходимо проверять их функциональную активность в экспериментальных условиях и в условиях клиники. Чтобы не только доказать пользу БАДов, но и предотвратить возможный вред здоровью.
Как БАДы могут навредить?
Результат применения БАДов может быть непредсказуемым. Ведь есть случаи, когда их реализуют без каких-либо регистрационных документов. Из-за отсутствия контроля качества БАДы могут содержать не только завышенное или заниженное количество ингредиентов, указанных на этикетке, но и опасные химические компоненты, наркотические вещества. В прилагаемых инструкциях часто не указаны противопоказания к их применению, а также дата изготовления.
Кроме того, многие добавки, которые на самом деле оказывают лишь эффект плацебо, являются пустышками. При выборе следует быть осторожным и покупать проверенные наименования.
Иногда БАДы по своему химическому составу и действию практически являются медицинскими препаратами. Производители таким образом упрощают процедуру вывода их на рынок. Поэтому при использовании добавок, которые обещают слишком большой и быстрый эффект, следует быть особенно осторожным.
Частые вопросы
Чем полезны или вредны БАДы?
БАДы могут быть полезны, только если врач по итогам диагностики решит, что организму не хватает витаминов, минералов или аминокислот. Лечить добавками болезни нельзя, тем более самостоятельно — упущенное время на прием действительно помогающих препаратов обойдется дороже.
Какие могут быть побочки от БАДов?
Наиболее частые побочные эффекты — осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта (16, 4 процента), нервной системы (14, 5 процента) и мочеполового тракта (12, 5 процента).
Какие минусы БАДов?
Биологически активные добавки к пище – не лекарство, а профилактическое средство! Не принимайте биодобавки, не посоветовавшись с вашим лечащим врачом. Даже к витаминным препаратам возникает привыкание, вследствие чего они становятся не эффективными.
Какой перерыв между приемом БАДов?
Интервал между приемом этих препаратов – не менее 2 часов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема любых биологически активных добавок (БАДов) обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом, чтобы убедиться, что они безопасны для вашего здоровья и не взаимодействуют с другими принимаемыми вами препаратами.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Не превышайте рекомендуемую дозировку БАДов, так как это может привести к негативным последствиям для организма. Следуйте инструкциям производителя и не злоупотребляйте их употреблением.
СОВЕТ №3
При возникновении побочных эффектов или неприятных симптомов во время приема БАДов, немедленно прекратите их использование и обратитесь за помощью к врачу. Не игнорируйте своё здоровье.
