Послеродовуюдепрессию часто путают с состоянием послеродовой хандры («материнской хандры»), которая встречается намного чаще, а при первенце – почти всегда. Хотя мать при этом также чувствует тревогу о ребенке, грусть и сентиментальность, но не теряет контакт с младенцем, как в случае послеродовой депрессии. Послеродовая хандра встречается у 50-80 % молодых мам, а депрессия, только в 10-20.
Послеродовая депрессия проявляется, помимо прочего, в резких изменениях настроения. Почему это происходит? Оказывается, что виноваты гормоны. В послеродовом периоде выделяются окситоцин и пролактин. Кроме того, очень сильно колеблется уровень половых, гормонов щитовидной железы и надпочечников. Все это приводит к изменчивости настроения – капризности. Бывает, что женщина вдруг начинает плакать, а спустя мгновение взрывается громким смехом.
Послеродовая хандра или депрессия?
Чем отличается послеродовая депрессия от хандры? Наиболее распространенные признаки послеродовой депрессии включают:
- Изменения в сне и аппетите;
- Отсутствие радости от взаимодействия с ребенком и ощущение несоответствия материнской роли, которые продолжаются несколько дней после родов.
Кроме того, симптомы депрессии могут проявиться даже через несколько месяцев после рождения. Плохое психологическое состояние после беременности может быть вызвано изменениями в гормональном фоне. Во время родов уровень эстрогенов у матери значительно повышается, но вскоре после рождения ребенка он резко снижается. Также снижается уровень прогестерона. Происходит усиленное выделение гормона пролактина, который способствует выработке грудного молока. Улучшение эмоционального состояния можно ожидать примерно через 10 дней после родов, когда устанавливается гормональный баланс.
Мнение врачей:
Послеродовая депрессия – серьезное состояние, которое может возникнуть у женщин после родов. Врачи отмечают, что симптомы этого расстройства могут включать в себя чувство печали, беспокойство, усталость, апатию, изменения в аппетите и сне, а также нарушения концентрации. Причины послеродовой депрессии могут быть разнообразными, включая гормональные изменения, стресс, недостаток поддержки, а также предшествующие психические проблемы. Важно обратиться за помощью к специалисту, если у женщины есть подозрения на развитие послеродовой депрессии, так как своевременное лечение и поддержка могут существенно облегчить это состояние и помочь вернуться к нормальной жизни.
https://www.youtube.com/embed/wyLxYaLvoMk
Плохое настроение после родов может быть послеродовой депрессией
Нет ничего необычного в том, что молодая мать после родов чувствует себя психологически подавленной. Плохое настроение, как правило, быстро проходит. Обычно, но не всегда. Иногда плохое самочувствие длится дольше. Когда это происходит, стоит обратиться за помощью к специалисту.
Когда следует обратиться за помощью? – Если угнетенное настроение не исчезает в течение двух недель, тогда стоит обратиться к психологу или психиатру.
Как избежать послеродовой депрессии
- Не пытайтесь резко сбросить вес. Резкое снижение уровня сахара может вызвать подавленное настроение.
- Убедитесь, что в доме есть кто-то, кто сможет позаботиться о вас и ребенке, если вам станет хуже.
- Проводите приятное время со своим партнером. Его поддержка может иметь решающее значение для вашего самочувствия.
- Позволяйте себе немного свободного времени для отдыха.
- Если вы кормите грудью, время от времени сцеживайте молоко и просите кого-то другого покормить ребенка.
- Если вы чувствуете, что не можете справиться с плохим эмоциональным состоянием самостоятельно, обратитесь к специалисту.
Опыт других людей
Послеродовая депрессия – серьезное состояние, о котором говорят многие. Многие женщины описывают ее как чувство пустоты, беспомощности и отчаяния после рождения ребенка. Основные симптомы включают в себя постоянную усталость, чувство вины, раздражительность и потерю интереса к жизни. Причины послеродовой депрессии могут быть разнообразны – от гормональных изменений до социального давления и недостатка поддержки. Важно помнить, что это распространенное состояние, и обращение за помощью у специалистов поможет справиться с ним эффективно.
Причины послеродовой депрессии
Иногда депрессия может появиться значительно позже, даже через год после рождения ребенка. Молодая мать может по-прежнему чувствовать себя непривлекательной и в какой-то момент осознать, что настало время что-то изменить. Психологи утверждают, что низкая самооценка сохраняется. Проблемы с привлекательностью связаны с необходимостью изменения образа жизни, который в этот период связан с уходом за маленьким ребенком.
Рождение ребенка переворачивает жизнь женщины с ног на голову. Не каждая мама может легко и спокойно справиться с этим. Постоянные пробуждения ночью, смена подгузников, кормление, мытье – это только часть родительских обязанностей. К этому добавляется необходимость постоянного присмотра за ребенком и страх, что он может заболеть. Когда все эти обязанности наваливаются одновременно, женщина может столкнуться с послеродовой депрессией.
Читайте также:
Как побороть послеродовую депрессию
Главное для женщины, которая стала мамой, заключается в получении поддержки от своих близких, особенно от отца ребенка.
Сохранение партнерства является чрезвычайно важным, как подчеркивают психологи. Роль мужчины, конечно, не может ограничиваться просто красивыми словами, произносимыми в ухо его возлюбленной. Он должен быть активным участником в уходе за детьми. К сожалению, не все мужчины помнят об этом, и бывает, что они уклоняются от своих отцовских обязанностей. У них есть множество оправданий: головная боль, головокружение, занятость, усталость или просто недостаток навыков. Однако, партнер не всегда понимает, что такое поведение может значительно способствовать депрессии его второй половинки. Ему стоит осознать это.
Медицинские препараты для лечения послеродовой депрессии
При кормлении грудью не рекомендуется принимать психотропные препараты. Некоторые лекарства, такие как паргилин, аспирин, противоопухолевые препараты, радиоактивные и содержащие наркотические компоненты, а также некоторые витамины, могут нанести серьезный вред ребенку. Поэтому перед принятием любых лекарств всегда необходимо проконсультироваться с врачом.
Частые вопросы
В чем причина послеродовой депрессии?
Причины появления послеродовой депрессии Резкое снижение гормонов, таких как эстроген и прогестерон, а также изменения в уровнях гормонов щитовидной железы, могут влиять на настроение и способствовать развитию депрессии.
Как понять есть ли у меня послеродовая депрессия?
У женщины, страдающей послеродовой депрессией, можно заметить постоянную подавленность, безучастие, перепады настроения, тревожность, плаксивость и раздражительность.
Что происходит с психикой женщины после родов?
В послеродовом периоде могут возникнуть разные расстройства настроения: послеродовая депрессия, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство. Ранняя послеродовая депрессия появляется в первые дни или недели после родов, и имеет продолжительность от недели до месяца.
Какой вид депрессии возникает после родов?
Послеродовая депрессия — обратимое аффективное расстройство, возникающее у женщин после рождения ребенка. Обусловлено сочетанием социальных, гормональных, психоэмоциональных причин. Это нарушение настроения диагностируется у 10-15% рожениц. Шифр в Международном классификаторе болезней — F53.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь за помощью к специалисту – психологу или психиатру, если у вас есть подозрения на послеродовую депрессию. Не стесняйтесь обсуждать свои чувства и эмоции.
СОВЕТ №2
Поддерживайте связь с близкими людьми – разговаривайте с партнером, друзьями или родственниками о своих переживаниях. Поддержка окружающих играет важную роль в преодолении депрессии.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Уделяйте время самому себе – занимайтесь любимыми делами, занимайтесь спортом, медитируйте или просто отдыхайте. Важно уделить внимание своему физическому и психическому здоровью.
